Plancha lateral con abducción de pierna (Side plank with leg abduction)
Para lograr un vientre firme y plano sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 2:
Comienza a elevar la cadera apoyándote en el codo. A su vez eleva la pierna de arriba en forma lateral, dejándola bien estirada.
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